비타민 (1) 썸네일형 리스트형 눈건강은 우리 일상에서 중요한 요소 40대 여성의 눈건강을 위한 몇 가지 방법 특히 40대 여성들은 나이가 들면서 눈 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 눈건강은 우리 일상에서 중요한 요소 1. 올바른 안경 사용: 눈이 피로하고 약해지는 것을 방지하기 위해 안경을 정확하게 사용해야 합니다. 안경을 잘못 사용하면 시력을 약화시킬 수 있으므로, 안경을 착용하는데 필요한 작업을 정확하게 해야 합니다. 2. 규칙적인 안구 운동: 장시간의 화면 시간으로 인해 눈이 피로해지는 경우가 많습니다. 그래서 규칙적으로 안구 운동을 시도해 보세요. 화면을 보고 20분마다 20초 동안 먼 곳을 응시해 주거나, 안구를 시계방향으로 회전시키는 등의 운동을 해보세요. 3. 영양 균형 잡아 눈에 좋은 음식 선택: 눈 건강에 중요한 영양소들은 비타민 A, C, E, 셀레.. 이전 1 다음
