몸에좋은운동법 (1) 썸네일형 리스트형 오히려 건강에 해로운 영향미치는 운동 운동 중독은 건강한 운동 습관이 오히려 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있는 상황입니다.운동 중독의 주요 특징과 위험성, 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.오히려 건강에 해로운 영향미치는 운동운동 중독의 개요운동 중독이란? 운동을 과도하게 하거나 강박적으로 하게 되어 일상생활에 지장을 초래하는 상태를 말합니다. 원인: 운동 시 뇌에서 분비되는 '베타엔도르핀'이라는 물질이 중독성을 유발할 수 있습니다.운동 중독의 증상 및 위험성증상: 운동을 하지 못하면 금단 증상이 나타나고, 통증이나 피로감에도 불구하고 계속해서 운동하려 함.위험성: 근골격계 부상 위험 증가: 과도한 운동으로 인한 인대 손상, 근육 파열 등 조기 퇴행성 관절염 발병 위험 증가: 과도한 운동이 연골에 손상을 줄 수 있음심리적 스트레스 및 우.. 이전 1 다음
