커피적당량 (1) 썸네일형 리스트형 40·50세대를 위한 건강 커피 가이드 40·50세대를 위한 건강 커피 가이드: 믹스커피 vs 원두커피 중년이 되면서 커피를 즐기지만 건강에도 특히 신경 쓰게 되는데요, 한국에서 많이 마시는 믹스커피와 원두커피의 차이점과 각각의 효능, 그리고 주의할 점을 알아보겠습니다.1. 믹스커피 특징: 설탕, 크리머(유화제, 유지방), 인공향료가 포함된 분말형 커피로 빠르게 우려 마실 수 있어 편리합니다. 효능 카페인을 통해 각성 효과와 집중력 향상에 도움을 줍니다. 달콤한 맛으로 기분 전환 효과가 있어 아침이나 간식 대용으로 쉽습니다. 주의점 설탕 함량이 높아 당뇨나 비만, 대사증후군 위험이 있는 분들은 과다 섭취를 삼가야 합니다. 크리머에 포함된 트랜스지방이나 인공첨가물이 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다. 혈당과 혈압 관리가 필요한 중년 분들은.. 이전 1 다음
